Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti gandum hitam kentang
Kalori & informasi gizi
248
kalorikcal per 100 g
Protein6,4 g
Karbo50 g
Lemak1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 248 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 5 g 18%
- Gula 8,4 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,47 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 38,8 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 25,6 mg 2%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 45,8 mg 11%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 316 mg 7%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,21 mg 24%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selenium 4,3 µg 8%
- Yodium 5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 6,4 g | 50 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3,2 g | 25 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 9,6 g | 75 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 13 g | 100 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 16 g | 125 g | 2,4 g |
Makanan serupa
- Roti gandum hitam multigrain268 kcal / 100 g
- Pastel kentangberkulit gandum hitam192 kcal / 100 g
- Roti kentang266 kcal / 100 g
- Kue kentang dan kakaodengan kentang dan kakao333 kcal / 100 g
- Rye wheat and potato dough444 kcal / 100 g
- Dedak gandum hitam279 kcal / 100 g
- Makaroni gandum hitam359 kcal / 100 g
- Rye malt breadsweet and sour226 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti gandum hitam kentang
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum hitam kentang?
100 g Roti gandum hitam kentang mengandung 248 kcal, dengan 6,4 g protein, 50 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum hitam kentang?
50 g Roti gandum hitam kentang mengandung 124 kcal, dengan 3,2 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum hitam kentang?
150 g Roti gandum hitam kentang mengandung 372 kcal, dengan 9,6 g protein, 75 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum hitam kentang?
200 g Roti gandum hitam kentang mengandung 496 kcal, dengan 13 g protein, 100 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum hitam kentang?
250 g Roti gandum hitam kentang mengandung 620 kcal, dengan 16 g protein, 125 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29809 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
