Ketahui apa yang ada di piring Anda
Potongan ham gammon
Kalori & informasi gizi
direbus
204
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 204 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 4,1 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1180 mg 51%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 12 µg 22%
- Yodium 9 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Ham rebusdirebus, tanpa tulang127 kcal / 100 g
- Irisan gammondipanggang199 kcal / 100 g
- Ham matangdimasak, diawetkan dengan garam, direbus150 kcal / 100 g
- Steik gammon babidisiapkan308 kcal / 100 g
- Daging ham matangkategori tidak ditentukan113 kcal / 100 g
- Betis hamdiasinkan, daging babi, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang191 kcal / 100 g
- Kaki babidimasak157 kcal / 100 g
- Paha babidipanggang, berlemak dan tanpa lemak, dipangkas203 kcal / 100 g
- Betis babidiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Daging hamdiawetkan, tanpa tulang, sangat rendah lemak dan biasa, dipanggang165 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Potongan ham gammon
Berapa kalori dalam 100 g Potongan ham gammon?
100 g Potongan ham gammon mengandung 204 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan ham gammon?
50 g Potongan ham gammon mengandung 102 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan ham gammon?
150 g Potongan ham gammon mengandung 306 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Potongan ham gammon?
200 g Potongan ham gammon mengandung 408 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Potongan ham gammon?
250 g Potongan ham gammon mengandung 510 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-021 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
