Ketahui apa yang ada di piring Anda
Irisan gammon
Kalori & informasi gizi
dipanggang
199
kalorikcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak9,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 199 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,9 g 13%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1360 mg 59%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 97%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 380 mg 8%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 14 µg 25%
- Yodium 8 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 69 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Irisan baconbagian punggung, awetan kering, dipanggang257 kcal / 100 g
- Irisan daging babi asappunggung, lemak dibersihkan, dipanggang214 kcal / 100 g
- Potongan ham gammondirebus204 kcal / 100 g
- Steik gammon babidisiapkan308 kcal / 100 g
- Ham rendah lemakdipanggang119 kcal / 100 g
- Bacon ham babimentah, diawetkan dengan garam, diasap, dipanggang201 kcal / 100 g
- Steik loin babidipanggang, sedikit berlemak194 kcal / 100 g
- Steak babidipanggang, berlemak dan tanpa lemak, dipangkas210 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Irisan gammon
Berapa kalori dalam 100 g Irisan gammon?
100 g Irisan gammon mengandung 199 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Irisan gammon?
50 g Irisan gammon mengandung 100 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Irisan gammon?
150 g Irisan gammon mengandung 299 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Irisan gammon?
200 g Irisan gammon mengandung 398 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Irisan gammon?
250 g Irisan gammon mengandung 498 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-505 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
