Ketahui apa yang ada di piring Anda
Potongan ham gammon
Kalori & informasi gizi
mentah
138
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak7,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 138 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,5 g 10%
- Lemak jenuh 2,5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 880 mg 38%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0,6 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 190 mg 4%
- Seng 1,5 mg 14%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 11 µg 20%
- Yodium 7 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Steik gammon babimentah191 kcal / 100 g
- Irisan gammondipanggang199 kcal / 100 g
- Sendi kaki babimentah, rendah lemak122 kcal / 100 g
- Irisan ham babimentah, dengan kulit191 kcal / 100 g
- Bacon ham babimentah, diawetkan dengan garam, diasap121 kcal / 100 g
- Ham babimentah, tanpa lemak, diasinkan mentah, diasap138 kcal / 100 g
- Ham utuhdiawetkan, babi, susut lemak, dengan tulang, belum dipanaskan147 kcal / 100 g
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Paha babi utuhsegar, paha, utuh, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah245 kcal / 100 g
- Daging paha babirendah lemak, mentah126 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Potongan ham gammon
Berapa kalori dalam 100 g Potongan ham gammon?
100 g Potongan ham gammon mengandung 138 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan ham gammon?
50 g Potongan ham gammon mengandung 69 kcal, dengan 8,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan ham gammon?
150 g Potongan ham gammon mengandung 207 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Potongan ham gammon?
200 g Potongan ham gammon mengandung 276 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Potongan ham gammon?
250 g Potongan ham gammon mengandung 345 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-020 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
