Ketahui apa yang ada di piring Anda
Merica putih
Kalori & informasi gizi
putih
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 296 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 42 g 15%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 26 g 94%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 265 mg 20%
- Zat besi 14,3 mg 80%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 73 mg 2%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,91 mg 101%
- Mangan 4,3 mg 187%
- Selenium 3,1 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 10 g | 42 g | 2,1 g |
| 1 porsi | 2,4 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 4,8 g | 14 | 0,5 g | 2 g | 0,1 g |
| ½ porsi | 1,2 g | 4 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porsi | 7,2 g | 21 | 0,7 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 4 porsi | 9,6 g | 28 | 1 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 64 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 85 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 106 g | 5,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Merica putih
Berapa kalori dalam 100 g Merica putih?
100 g Merica putih mengandung 296 kcal, dengan 10 g protein, 42 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (2,4 g) Merica putih?
1 porsi (2,4 g) Merica putih mengandung 7 kcal, dengan 0,2 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (4,8 g) Merica putih?
2 porsi (4,8 g) Merica putih mengandung 14 kcal, dengan 0,5 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (1,2 g) Merica putih?
½ porsi (1,2 g) Merica putih mengandung 4 kcal, dengan 0,1 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (7,2 g) Merica putih?
3 porsi (7,2 g) Merica putih mengandung 21 kcal, dengan 0,7 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (9,6 g) Merica putih?
4 porsi (9,6 g) Merica putih mengandung 28 kcal, dengan 1 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Merica putih?
50 g Merica putih mengandung 148 kcal, dengan 5,2 g protein, 21 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Merica putih?
150 g Merica putih mengandung 444 kcal, dengan 16 g protein, 64 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170933 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
