Ketahui apa yang ada di piring Anda

labu beligo

Kalori & informasi gizi

melon pengawet cina, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam

11
kalorikcal per 100 g
Protein0,4 g
Karbo1,5 g
Lemak0,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 11 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Karbohidrat 1,5 g 1%
  • Lemak 0,2 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 1,2 g —
  • Natrium 343 mg 15%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 10,5 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0 mg 0%
  • Niasin (B3) 0,38 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 4,9 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 0,38 mg 2%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 5 mg 0%
  • Seng 0,59 mg 5%
  • Tembaga 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selenium 0,2 µg 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g110,4 g1,5 g0,2 g
1 porsi175 g190,7 g2,5 g0,4 g
2 porsi350 g391,4 g5,1 g0,7 g
½ porsi87,5 g100,4 g1,3 g0,2 g
3 porsi525 g582,1 g7,6 g1,1 g
4 porsi700 g772,8 g10 g1,4 g
50 g50 g60,2 g0,7 g0,1 g
150 g150 g170,6 g2,2 g0,3 g
200 g200 g220,8 g2,9 g0,4 g
250 g250 g281 g3,6 g0,5 g

Pertanyaan tentang labu beligo

Berapa kalori dalam 100 g labu beligo?

100 g labu beligo mengandung 11 kcal, dengan 0,4 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (175 g) labu beligo?

1 porsi (175 g) labu beligo mengandung 19 kcal, dengan 0,7 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (350 g) labu beligo?

2 porsi (350 g) labu beligo mengandung 39 kcal, dengan 1,4 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (87,5 g) labu beligo?

½ porsi (87,5 g) labu beligo mengandung 10 kcal, dengan 0,4 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (525 g) labu beligo?

3 porsi (525 g) labu beligo mengandung 58 kcal, dengan 2,1 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (700 g) labu beligo?

4 porsi (700 g) labu beligo mengandung 77 kcal, dengan 2,8 g protein, 10 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g labu beligo?

50 g labu beligo mengandung 6 kcal, dengan 0,2 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g labu beligo?

150 g labu beligo mengandung 17 kcal, dengan 0,6 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 170549 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat