Ketahui apa yang ada di piring Anda

labu beligo

Kalori & informasi gizi

melon pengawet cina, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam

14
kalorikcal per 100 g
Protein0,4 g
Karbo2 g
Lemak0,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 14 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Karbohidrat 2 g 1%
  • Lemak 0,2 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 1,2 g —
  • Natrium 107 mg 5%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 10,5 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0 mg 0%
  • Niasin (B3) 0,38 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 4,9 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 0,38 mg 2%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 5 mg 0%
  • Seng 0,59 mg 5%
  • Tembaga 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selenium 0,2 µg 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g140,4 g2 g0,2 g
1 porsi175 g250,7 g3,6 g0,4 g
2 porsi350 g491,4 g7,1 g0,7 g
½ porsi87,5 g120,4 g1,8 g0,2 g
3 porsi525 g742,1 g11 g1,1 g
4 porsi700 g982,8 g14 g1,4 g
50 g50 g70,2 g1 g0,1 g
150 g150 g210,6 g3,1 g0,3 g
200 g200 g280,8 g4,1 g0,4 g
250 g250 g351 g5,1 g0,5 g

Pertanyaan tentang labu beligo

Berapa kalori dalam 100 g labu beligo?

100 g labu beligo mengandung 14 kcal, dengan 0,4 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (175 g) labu beligo?

1 porsi (175 g) labu beligo mengandung 25 kcal, dengan 0,7 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (350 g) labu beligo?

2 porsi (350 g) labu beligo mengandung 49 kcal, dengan 1,4 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (87,5 g) labu beligo?

½ porsi (87,5 g) labu beligo mengandung 12 kcal, dengan 0,4 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (525 g) labu beligo?

3 porsi (525 g) labu beligo mengandung 74 kcal, dengan 2,1 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (700 g) labu beligo?

4 porsi (700 g) labu beligo mengandung 98 kcal, dengan 2,8 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g labu beligo?

50 g labu beligo mengandung 7 kcal, dengan 0,2 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g labu beligo?

150 g labu beligo mengandung 21 kcal, dengan 0,6 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 170475 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat