Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 79 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 1,9 g 7%
- Gula 4 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,42 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 460 mg 10%
- Seng 0,23 mg 2%
- Selenium 0 µg 0%
- Yodium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1,6 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0,8 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2,4 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3,2 g | 32 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 4,1 g | 41 g | 0,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw
Berapa kalori dalam 100 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
100 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw mengandung 79 kcal, dengan 1,6 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
50 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw mengandung 40 kcal, dengan 0,8 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
150 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw mengandung 119 kcal, dengan 2,4 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
200 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw mengandung 158 kcal, dengan 3,2 g protein, 32 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
250 g Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw mengandung 198 kcal, dengan 4,1 g protein, 41 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X10001 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
