Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kubis Brussel

Kalori & informasi gizi

beku

34
kalorikcal per 100 g
Protein2,8 g
Karbo2,8 g
Lemak0,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 34 kcal —
  • Protein 2,8 g 6%
  • Karbohidrat 2,8 g 1%
  • Lemak 0,4 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 0%
  • Serat 4,2 g 15%
  • Gula 2,8 g —
  • Natrium 16 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 35,1 µg 4%
  • Vitamin C 74,4 mg 83%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Vitamin K 25,4 µg 21%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 7,2 µg 24%
  • Folat (B9) 52,8 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 17,6 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 33,5 mg 3%
  • Zat besi 0,58 mg 3%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 59,5 mg 5%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Seng 0,29 mg 3%
  • Tembaga 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selenium 3 µg 5%
  • Yodium 0 µg 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g342,8 g2,8 g0,4 g
50 g50 g171,4 g1,4 g0,2 g
150 g150 g514,2 g4,1 g0,6 g
200 g200 g695,6 g5,5 g0,8 g
250 g250 g867 g6,9 g1 g

Pertanyaan tentang Kubis Brussel

Berapa kalori dalam 100 g Kubis Brussel?

100 g Kubis Brussel mengandung 34 kcal, dengan 2,8 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kubis Brussel?

50 g Kubis Brussel mengandung 17 kcal, dengan 1,4 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kubis Brussel?

150 g Kubis Brussel mengandung 51 kcal, dengan 4,2 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kubis Brussel?

200 g Kubis Brussel mengandung 69 kcal, dengan 5,6 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kubis Brussel?

250 g Kubis Brussel mengandung 86 kcal, dengan 7 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1825 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat