Ketahui apa yang ada di piring Anda
Broccoli, frozen
Kalori & informasi gizi
20
kalorikcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo0,8 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 20 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohidrat 0,8 g 0%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,9 g 10%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 8,7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 56,7 µg 6%
- Vitamin C 39,5 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 9,9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,28 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Biotin (B7) 5,6 µg 19%
- Folat (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,9 mg 3%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 44,5 mg 4%
- Kalium 185 mg 4%
- Seng 0,27 mg 2%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selenium 0 µg 0%
- Yodium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,2 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 3,3 g | 1,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 4,4 g | 1,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 5,5 g | 2 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Pizza with broccoli194 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
- Brokolibeku, mentah26 kcal / 100 g
- Kuntum brokoli bekubeku, belum disiapkan29 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
- Wok mix22 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Root vegetables33 kcal / 100 g
- Potato croquettes148 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Broccoli, frozen
Berapa kalori dalam 100 g Broccoli, frozen?
100 g Broccoli, frozen mengandung 20 kcal, dengan 2,2 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Broccoli, frozen?
50 g Broccoli, frozen mengandung 10 kcal, dengan 1,1 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Broccoli, frozen?
150 g Broccoli, frozen mengandung 31 kcal, dengan 3,3 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Broccoli, frozen?
200 g Broccoli, frozen mengandung 41 kcal, dengan 4,4 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Broccoli, frozen?
250 g Broccoli, frozen mengandung 51 kcal, dengan 5,5 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1824 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
