Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang merah
Kalori & informasi gizi
daging buah dan kulit, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 87 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,8 g 6%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 12,6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,9 mg 3%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalium 545 mg 12%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 0,17 mg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2,3 g | 18 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 299 g | 260 | 6,9 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 598 g | 520 | 14 g | 106 g | 0,9 g |
| ½ porsi | 149,5 g | 130 | 3,4 g | 27 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 897 g | 780 | 21 g | 160 g | 1,3 g |
| 4 porsi | 1196 g | 1041 | 28 g | 213 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,2 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3,5 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4,6 g | 36 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5,8 g | 45 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Kentangdaging dan kulit, mentah77 kcal / 100 g
- Kentang russetdaging buah dan kulit, mentah79 kcal / 100 g
- Kulit kentangmentah58 kcal / 100 g
- Ubi jalar panggangdimasak, dipanggang dengan kulit, hanya dagingnya, dengan garam90 kcal / 100 g
- Kulit kentang panggangdengan garam198 kcal / 100 g
- Daging kentang panggangdengan garam93 kcal / 100 g
- Ubi jalardipanggang, kulit dilepas setelah dipanggang90 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang merah
Berapa kalori dalam 100 g Kentang merah?
100 g Kentang merah mengandung 87 kcal, dengan 2,3 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (299 g) Kentang merah?
1 porsi (299 g) Kentang merah mengandung 260 kcal, dengan 6,9 g protein, 53 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (598 g) Kentang merah?
2 porsi (598 g) Kentang merah mengandung 520 kcal, dengan 14 g protein, 106 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (149,5 g) Kentang merah?
½ porsi (149,5 g) Kentang merah mengandung 130 kcal, dengan 3,4 g protein, 27 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (897 g) Kentang merah?
3 porsi (897 g) Kentang merah mengandung 780 kcal, dengan 21 g protein, 160 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1196 g) Kentang merah?
4 porsi (1196 g) Kentang merah mengandung 1041 kcal, dengan 28 g protein, 213 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang merah?
50 g Kentang merah mengandung 44 kcal, dengan 1,2 g protein, 8,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang merah?
150 g Kentang merah mengandung 131 kcal, dengan 3,5 g protein, 27 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170435 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
