Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kentang gratin

Kalori & informasi gizi

campuran kering, belum disiapkan

358
kalorikcal per 100 g
Protein7,8 g
Karbo69 g
Lemak4,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 358 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Karbohidrat 69 g 25%
  • Lemak 4,6 g 6%
  • Lemak jenuh 1,2 g 6%
  • Serat 5,4 g 19%
  • Natrium 1578 mg 69%
  • Kolesterol 5 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 16,5 mg 18%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasin (B3) 4,5 mg 28%
  • Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 62 mg 5%
  • Zat besi 2 mg 11%
  • Magnesium 59 mg 14%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Kalium 905 mg 19%
  • Seng 0,92 mg 8%
  • Tembaga 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,62 mg 27%
  • Selenium 7,9 µg 14%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3587,8 g69 g4,6 g
50 g50 g1793,9 g34 g2,3 g
150 g150 g53712 g103 g6,9 g
200 g200 g71616 g137 g9,2 g
250 g250 g89519 g171 g12 g

Pertanyaan tentang Kentang gratin

Berapa kalori dalam 100 g Kentang gratin?

100 g Kentang gratin mengandung 358 kcal, dengan 7,8 g protein, 69 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kentang gratin?

50 g Kentang gratin mengandung 179 kcal, dengan 3,9 g protein, 34 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kentang gratin?

150 g Kentang gratin mengandung 537 kcal, dengan 12 g protein, 103 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kentang gratin?

200 g Kentang gratin mengandung 716 kcal, dengan 16 g protein, 137 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kentang gratin?

250 g Kentang gratin mengandung 895 kcal, dengan 19 g protein, 171 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2428 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat