Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang gratin
Kalori & informasi gizi
buatan rumah dari resep menggunakan margarin
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 132 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Karbohidrat 9,5 g 3%
- Lemak 7,6 g 10%
- Lemak jenuh 3,5 g 18%
- Serat 1,8 g 6%
- Natrium 433 mg 19%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 9,9 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,99 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 119 mg 9%
- Zat besi 0,64 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 396 mg 8%
- Seng 0,69 mg 6%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selenium 2,7 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,1 g | 9,5 g | 7,6 g |
| 1 porsi | 245 g | 323 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 2 porsi | 490 g | 647 | 25 g | 46 g | 37 g |
| ½ porsi | 122,5 g | 162 | 6,2 g | 12 g | 9,3 g |
| 3 porsi | 735 g | 970 | 37 g | 70 g | 56 g |
| 4 porsi | 980 g | 1294 | 50 g | 93 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 4,7 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 24 g | 19 g |
Makanan serupa
- Kentang panggang kejubuatan rumah, dengan margarin88 kcal / 100 g
- Gratin kentang128 kcal / 100 g
- Kentang panggang berlapis177 kcal / 100 g
- Gratin sayurbuatan sendiri107 kcal / 100 g
- Panggang kentangdibuat dengan sayuran campur, krim, dan/atau keju152 kcal / 100 g
- Perkedel kentangbuatan rumah, ditambahkan susu utuh dan margarin113 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang gratin
Berapa kalori dalam 100 g Kentang gratin?
100 g Kentang gratin mengandung 132 kcal, dengan 5,1 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (245 g) Kentang gratin?
1 porsi (245 g) Kentang gratin mengandung 323 kcal, dengan 12 g protein, 23 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (490 g) Kentang gratin?
2 porsi (490 g) Kentang gratin mengandung 647 kcal, dengan 25 g protein, 46 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (122,5 g) Kentang gratin?
½ porsi (122,5 g) Kentang gratin mengandung 162 kcal, dengan 6,2 g protein, 12 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (735 g) Kentang gratin?
3 porsi (735 g) Kentang gratin mengandung 970 kcal, dengan 37 g protein, 70 g karbohidrat, dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (980 g) Kentang gratin?
4 porsi (980 g) Kentang gratin mengandung 1294 kcal, dengan 50 g protein, 93 g karbohidrat, dan 74 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang gratin?
50 g Kentang gratin mengandung 66 kcal, dengan 2,5 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang gratin?
150 g Kentang gratin mengandung 198 kcal, dengan 7,6 g protein, 14 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170524 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
