Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang gratin
Kalori & informasi gizi
campuran kering, belum disiapkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 314 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbohidrat 70 g 26%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 2,3 g 12%
- Serat 4,1 g 15%
- Natrium 2095 mg 91%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 15,5 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 4,1 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 311 mg 24%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfor 404 mg 32%
- Kalium 990 mg 21%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,24 mg 27%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selenium 10 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8,9 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 porsi | 26 g | 82 | 2,3 g | 18 g | 1 g |
| 2 porsi | 52 g | 163 | 4,6 g | 37 g | 1,9 g |
| ½ porsi | 13 g | 41 | 1,2 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 78 g | 245 | 6,9 g | 55 g | 2,9 g |
| 4 porsi | 104 g | 327 | 9,3 g | 73 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 35 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 105 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 18 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22 g | 176 g | 9,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kentang gratin
Berapa kalori dalam 100 g Kentang gratin?
100 g Kentang gratin mengandung 314 kcal, dengan 8,9 g protein, 70 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (26 g) Kentang gratin?
1 porsi (26 g) Kentang gratin mengandung 82 kcal, dengan 2,3 g protein, 18 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (52 g) Kentang gratin?
2 porsi (52 g) Kentang gratin mengandung 163 kcal, dengan 4,6 g protein, 37 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (13 g) Kentang gratin?
½ porsi (13 g) Kentang gratin mengandung 41 kcal, dengan 1,2 g protein, 9,1 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (78 g) Kentang gratin?
3 porsi (78 g) Kentang gratin mengandung 245 kcal, dengan 6,9 g protein, 55 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (104 g) Kentang gratin?
4 porsi (104 g) Kentang gratin mengandung 327 kcal, dengan 9,3 g protein, 73 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang gratin?
50 g Kentang gratin mengandung 157 kcal, dengan 4,5 g protein, 35 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang gratin?
150 g Kentang gratin mengandung 471 kcal, dengan 13 g protein, 105 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170447 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
