Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang gratin
Kalori & informasi gizi
campuran kering, disiapkan dengan air, susu murni, dan mentega
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 93 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 4,1 g 5%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0,9 g 3%
- Natrium 439 mg 19%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,94 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 83 mg 6%
- Zat besi 0,32 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalium 219 mg 5%
- Seng 0,24 mg 2%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selenium 2,7 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 12 g | 4,1 g |
| 1 porsi | 137 g | 127 | 3,2 g | 16 g | 5,6 g |
| 2 porsi | 274 g | 255 | 6,3 g | 33 g | 11 g |
| ½ porsi | 68,5 g | 64 | 1,6 g | 8,2 g | 2,8 g |
| 3 porsi | 411 g | 382 | 9,5 g | 49 g | 17 g |
| 4 porsi | 548 g | 510 | 13 g | 65 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,5 g | 18 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,6 g | 24 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,8 g | 30 g | 10 g |
Makanan serupa
- Gratin kentangproduk dingin, dipanaskan120 kcal / 100 g
- Kentang panggang kejubuatan rumah, dengan margarin88 kcal / 100 g
- Kentang panggang berlapisdibuat dengan keju dan/atau krim173 kcal / 100 g
- Panggang kentangdibuat dengan sayuran campur, krim, dan/atau keju152 kcal / 100 g
- Perkedel kentangdidehidrasi, butiran, dengan susu, ditambah air dan margarin116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang gratin
Berapa kalori dalam 100 g Kentang gratin?
100 g Kentang gratin mengandung 93 kcal, dengan 2,3 g protein, 12 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (137 g) Kentang gratin?
1 porsi (137 g) Kentang gratin mengandung 127 kcal, dengan 3,2 g protein, 16 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (274 g) Kentang gratin?
2 porsi (274 g) Kentang gratin mengandung 255 kcal, dengan 6,3 g protein, 33 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (68,5 g) Kentang gratin?
½ porsi (68,5 g) Kentang gratin mengandung 64 kcal, dengan 1,6 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (411 g) Kentang gratin?
3 porsi (411 g) Kentang gratin mengandung 382 kcal, dengan 9,5 g protein, 49 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (548 g) Kentang gratin?
4 porsi (548 g) Kentang gratin mengandung 510 kcal, dengan 13 g protein, 65 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang gratin?
50 g Kentang gratin mengandung 47 kcal, dengan 1,2 g protein, 6 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang gratin?
150 g Kentang gratin mengandung 140 kcal, dengan 3,5 g protein, 18 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170448 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
