Ketahui apa yang ada di piring Anda
keju swiss
Kalori & informasi gizi
bebas lemak atau tanpa lemak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 127 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 3,4 g 1%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 961 mg 74%
- Zat besi 0,17 mg 1%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 605 mg 48%
- Kalium 111 mg 2%
- Seng 3,9 mg 35%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Selenium 12,7 µg 23%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 28 g | 3,4 g | 0 g |
| 1 porsi | 28 g | 36 | 8 g | 1 g | 0 g |
| 2 porsi | 56 g | 71 | 16 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ porsi | 14 g | 18 | 4 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porsi | 84 g | 107 | 24 g | 2,9 g | 0 g |
| 4 porsi | 112 g | 142 | 32 g | 3,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 43 g | 5,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 57 g | 6,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 71 g | 8,5 g | 0 g |
Makanan serupa
- Keju swiss rendah lemakrendah lemak179 kcal / 100 g
- Keju swiss ringanringan311 kcal / 100 g
- Keju Swiss rendah sodiumrendah sodium374 kcal / 100 g
- Keju Swiss atau Jarlsbergrendah lemak276 kcal / 100 g
- Keju Amerikarendah lemak atau bebas lemak126 kcal / 100 g
- Irisan keju olahan Swissproduk olahan, bebas lemak158 kcal / 100 g
- Produk keju olahan Swissolahan dipasteurisasi323 kcal / 100 g
- Keju emmental swissemmental404 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang keju swiss
Berapa kalori dalam 100 g keju swiss?
100 g keju swiss mengandung 127 kcal, dengan 28 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28 g) keju swiss?
1 porsi (28 g) keju swiss mengandung 36 kcal, dengan 8 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56 g) keju swiss?
2 porsi (56 g) keju swiss mengandung 71 kcal, dengan 16 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14 g) keju swiss?
½ porsi (14 g) keju swiss mengandung 18 kcal, dengan 4 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (84 g) keju swiss?
3 porsi (84 g) keju swiss mengandung 107 kcal, dengan 24 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (112 g) keju swiss?
4 porsi (112 g) keju swiss mengandung 142 kcal, dengan 32 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keju swiss?
50 g keju swiss mengandung 64 kcal, dengan 14 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keju swiss?
150 g keju swiss mengandung 191 kcal, dengan 43 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170897 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
