Ketahui apa yang ada di piring Anda
keju cottage
Kalori & informasi gizi
rendah lemak, 1% lemak, dengan sayuran
67
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo3 g
Lemak1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 67 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3 g —
- Natrium 403 mg 18%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 17,5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 56 mg 4%
- Zat besi 0,1 mg 1%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalium 86 mg 2%
- Seng 0,29 mg 3%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Selenium 4,5 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 11 g | 3 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,5 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 16 g | 4,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 22 g | 6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 27 g | 7,5 g | 2,5 g |
Makanan serupa
- Keju cottage rendah lemak93 kcal / 100 g
- Keju cottage bebas laktosa115 kcal / 100 g
- Keju cottage berbumbu201 kcal / 100 g
- Mousse keju cottagerendah lemak, dengan buah117 kcal / 100 g
- Keju cottage susu sapi utuh116 kcal / 100 g
- Keju kotejtanpa krim, dadih kering, 0,4% lemak72 kcal / 100 g
- Keju rendah lemak4% lemak199 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang keju cottage
Berapa kalori dalam 100 g keju cottage?
100 g keju cottage mengandung 67 kcal, dengan 11 g protein, 3 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keju cottage?
50 g keju cottage mengandung 34 kcal, dengan 5,5 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keju cottage?
150 g keju cottage mengandung 101 kcal, dengan 16 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g keju cottage?
200 g keju cottage mengandung 134 kcal, dengan 22 g protein, 6 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g keju cottage?
250 g keju cottage mengandung 168 kcal, dengan 27 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5600 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
