Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kaserol ikan saithe dan nasi
Kalori & informasi gizi
97
kalorikcal per 100 g
Protein9 g
Karbo8,8 g
Lemak2,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 97 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 8,8 g 3%
- Lemak 2,7 g 3%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 0,2 g 1%
- Gula 3,4 g —
- Natrium 266 mg 12%
- Kolesterol 50,7 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 26,7 µg 3%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 6%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Mineral
- Kalsium 83,5 mg 6%
- Zat besi 0,34 mg 2%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 277 mg 6%
- Seng 0,62 mg 6%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selenium 12,4 µg 23%
- Yodium 52,8 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8,8 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 4,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6,6 g |
Makanan serupa
- Kaserol ikan dan nasikrim189 kcal / 100 g
- Kaserol ikan dan udangikan saithe, sayuran, tomat81 kcal / 100 g
- Ikan saithe dengan saus putihkeju, susu rendah lemak, tepung roti, dipanggang dalam oven117 kcal / 100 g
- Ikan saithedipanggang dalam oven93 kcal / 100 g
- Makaron panggang dengan ikan saithesusu rendah lemak95 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kaserol ikan saithe dan nasi
Berapa kalori dalam 100 g Kaserol ikan saithe dan nasi?
100 g Kaserol ikan saithe dan nasi mengandung 97 kcal, dengan 9 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kaserol ikan saithe dan nasi?
50 g Kaserol ikan saithe dan nasi mengandung 49 kcal, dengan 4,5 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kaserol ikan saithe dan nasi?
150 g Kaserol ikan saithe dan nasi mengandung 146 kcal, dengan 14 g protein, 13 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kaserol ikan saithe dan nasi?
200 g Kaserol ikan saithe dan nasi mengandung 194 kcal, dengan 18 g protein, 18 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kaserol ikan saithe dan nasi?
250 g Kaserol ikan saithe dan nasi mengandung 243 kcal, dengan 23 g protein, 22 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32225 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
