Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang putih kecil
Kalori & informasi gizi
biji matang, kering
336
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo37 g
Lemak1,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 336 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 37 g 14%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 25 g 89%
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 386 µg 97%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 173 mg 13%
- Zat besi 7,7 mg 43%
- Magnesium 183 mg 44%
- Fosfor 445 mg 36%
- Kalium 1542 mg 33%
- Seng 2,8 mg 26%
- Tembaga 0,64 mg 71%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selenium 12,8 µg 23%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 21 g | 37 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 11 g | 19 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 32 g | 56 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 42 g | 75 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 53 g | 93 g | 3 g |
Makanan serupa
- Kacang putihbiji matang, mentah333 kcal / 100 g
- Kacang navybiji matang, mentah337 kcal / 100 g
- Biji kedelai keringbiji, kering446 kcal / 100 g
- Tauge kacang navybiji matang, berkecambah, direbus, ditiriskan78 kcal / 100 g
- Biji kara kering341 kcal / 100 g
- Tepung kacang putih356 kcal / 100 g
- White beans253 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kacang putih kecil
Berapa kalori dalam 100 g kacang putih kecil?
100 g kacang putih kecil mengandung 336 kcal, dengan 21 g protein, 37 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang putih kecil?
50 g kacang putih kecil mengandung 168 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang putih kecil?
150 g kacang putih kecil mengandung 504 kcal, dengan 32 g protein, 56 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang putih kecil?
200 g kacang putih kecil mengandung 672 kcal, dengan 42 g protein, 75 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang putih kecil?
250 g kacang putih kecil mengandung 840 kcal, dengan 53 g protein, 93 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3272 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
