Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang putih kecil
Kalori & informasi gizi
biji matang, dimasak, rebus, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 142 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 10 g 37%
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,27 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 137 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 73 mg 6%
- Zat besi 2,8 mg 16%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 463 mg 10%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,15 mg 17%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selenium 1,3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9 g | 15 g | 0,6 g |
| 1 porsi | 179 g | 254 | 16 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 porsi | 358 g | 508 | 32 g | 55 g | 2,3 g |
| ½ porsi | 89,5 g | 127 | 8 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 537 g | 763 | 48 g | 83 g | 3,4 g |
| 4 porsi | 716 g | 1017 | 64 g | 110 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 14 g | 23 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 18 g | 31 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 22 g | 39 g | 1,6 g |
Makanan serupa
- Kacang putihbiji matang, mentah333 kcal / 100 g
- Kacang navybiji matang, mentah337 kcal / 100 g
- Tauge kacang navybiji matang, berkecambah, direbus, ditiriskan, dengan garam78 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Buncispolong, segar, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam36 kcal / 100 g
- Biji kedelai matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
- Kedelaikering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Biji kecipir mudabiji muda, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam37 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kacang putih kecil
Berapa kalori dalam 100 g kacang putih kecil?
100 g kacang putih kecil mengandung 142 kcal, dengan 9 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (179 g) kacang putih kecil?
1 porsi (179 g) kacang putih kecil mengandung 254 kcal, dengan 16 g protein, 28 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (358 g) kacang putih kecil?
2 porsi (358 g) kacang putih kecil mengandung 508 kcal, dengan 32 g protein, 55 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (89,5 g) kacang putih kecil?
½ porsi (89,5 g) kacang putih kecil mengandung 127 kcal, dengan 8 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (537 g) kacang putih kecil?
3 porsi (537 g) kacang putih kecil mengandung 763 kcal, dengan 48 g protein, 83 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (716 g) kacang putih kecil?
4 porsi (716 g) kacang putih kecil mengandung 1017 kcal, dengan 64 g protein, 110 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang putih kecil?
50 g kacang putih kecil mengandung 71 kcal, dengan 4,5 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang putih kecil?
150 g kacang putih kecil mengandung 213 kcal, dengan 14 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175246 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
