Ketahui apa yang ada di piring Anda
Jamur cep
Kalori & informasi gizi
mentah
29
kalorikcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo2 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 29 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 2,1 g 8%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 3,1 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 2,7 mg 54%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
Mineral
- Kalsium 22,7 mg 2%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 361 mg 8%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,23 mg 26%
- Mangan 0,17 mg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,2 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4,8 g | 3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,5 g | 4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 8,1 g | 5 g | 1,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Jamur cep
Berapa kalori dalam 100 g Jamur cep?
100 g Jamur cep mengandung 29 kcal, dengan 3,2 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jamur cep?
50 g Jamur cep mengandung 14 kcal, dengan 1,6 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jamur cep?
150 g Jamur cep mengandung 43 kcal, dengan 4,8 g protein, 3 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Jamur cep?
200 g Jamur cep mengandung 58 kcal, dengan 6,5 g protein, 4 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Jamur cep?
250 g Jamur cep mengandung 72 kcal, dengan 8,1 g protein, 5 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20160 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
