Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kakap
Kalori & informasi gizi
berbagai jenis, dipanggang
128
kalorikcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak1,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 128 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 13,1 µg 65%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0,35 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 0,24 mg 1%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 522 mg 11%
- Seng 0,44 mg 4%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 49 µg 89%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 53 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 66 g | 0 g | 4,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan kakap
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kakap?
100 g Ikan kakap mengandung 128 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kakap?
50 g Ikan kakap mengandung 64 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kakap?
150 g Ikan kakap mengandung 192 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan kakap?
200 g Ikan kakap mengandung 256 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan kakap?
250 g Ikan kakap mengandung 320 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3067 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
