Ketahui apa yang ada di piring Anda
Graham porridge, water, salt
Kalori & informasi gizi
61
kalorikcal per 100 g
Protein2,3 g
Karbo11 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 61 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 1,8 g 6%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,46 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,89 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9,1 mg 1%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 21,6 mg 5%
- Fosfor 61,8 mg 5%
- Kalium 74,1 mg 2%
- Seng 0,53 mg 5%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selenium 1,4 µg 3%
- Yodium 12,3 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
Makanan serupa
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Graham porridge, water, salt
Berapa kalori dalam 100 g Graham porridge, water, salt?
100 g Graham porridge, water, salt mengandung 61 kcal, dengan 2,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Graham porridge, water, salt?
50 g Graham porridge, water, salt mengandung 31 kcal, dengan 1,1 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Graham porridge, water, salt?
150 g Graham porridge, water, salt mengandung 92 kcal, dengan 3,4 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Graham porridge, water, salt?
200 g Graham porridge, water, salt mengandung 122 kcal, dengan 4,6 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Graham porridge, water, salt?
250 g Graham porridge, water, salt mengandung 153 kcal, dengan 5,7 g protein, 27 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1266 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
