Ketahui apa yang ada di piring Anda
frik
Kalori & informasi gizi
gandum durum muda yang dihancurkan, mentah
323
kalorikcal per 100 g
Protein9,6 g
Karbo56 g
Lemak2,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 323 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbohidrat 56 g 20%
- Lemak 2,3 g 3%
- Serat 19 g 69%
- Natrium 4,2 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
Mineral
- Kalsium 50,3 mg 4%
- Zat besi 5,2 mg 29%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 512 mg 11%
- Seng 3,6 mg 33%
- Mangan 3,6 mg 157%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,6 g | 56 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 84 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 112 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 140 g | 5,6 g |
Pertanyaan tentang frik
Berapa kalori dalam 100 g frik?
100 g frik mengandung 323 kcal, dengan 9,6 g protein, 56 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g frik?
50 g frik mengandung 162 kcal, dengan 4,8 g protein, 28 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g frik?
150 g frik mengandung 485 kcal, dengan 14 g protein, 84 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g frik?
200 g frik mengandung 646 kcal, dengan 19 g protein, 112 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g frik?
250 g frik mengandung 808 kcal, dengan 24 g protein, 140 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 51510 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
