Ketahui apa yang ada di piring Anda
Empanada, no meat
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 265 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 4,6 g 23%
- Serat 3,4 g 12%
- Gula 2,6 g —
- Natrium 399 mg 17%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Kolin 16 mg 3%
Mineral
- Kalsium 46 mg 4%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 197 mg 4%
- Seng 0,67 mg 6%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Selenium 4 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 5,8 g | 28 g | 13 g |
| 1 porsi | 35 g | 93 | 2 g | 9,8 g | 4,6 g |
| 2 porsi | 70 g | 186 | 4 g | 20 g | 9,2 g |
| ½ porsi | 17,5 g | 46 | 1 g | 4,9 g | 2,3 g |
| 3 porsi | 105 g | 278 | 6 g | 30 g | 14 g |
| 4 porsi | 140 g | 371 | 8,1 g | 39 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 2,9 g | 14 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 8,6 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 12 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 14 g | 70 g | 33 g |
Makanan serupa
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Empanada, no meat
Berapa kalori dalam 100 g Empanada, no meat?
100 g Empanada, no meat mengandung 265 kcal, dengan 5,8 g protein, 28 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (35 g) Empanada, no meat?
1 porsi (35 g) Empanada, no meat mengandung 93 kcal, dengan 2 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (70 g) Empanada, no meat?
2 porsi (70 g) Empanada, no meat mengandung 186 kcal, dengan 4 g protein, 20 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (17,5 g) Empanada, no meat?
½ porsi (17,5 g) Empanada, no meat mengandung 46 kcal, dengan 1 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (105 g) Empanada, no meat?
3 porsi (105 g) Empanada, no meat mengandung 278 kcal, dengan 6 g protein, 30 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (140 g) Empanada, no meat?
4 porsi (140 g) Empanada, no meat mengandung 371 kcal, dengan 8,1 g protein, 39 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Empanada, no meat?
50 g Empanada, no meat mengandung 133 kcal, dengan 2,9 g protein, 14 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Empanada, no meat?
150 g Empanada, no meat mengandung 398 kcal, dengan 8,6 g protein, 42 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58116115 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
