Ketahui apa yang ada di piring Anda
Turnover or breakfast pocket, egg
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 265 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 3,3 g —
- Natrium 483 mg 21%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,1 mg 20%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Kolin 72,6 mg 13%
Mineral
- Kalsium 142 mg 11%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 128 mg 3%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Selenium 21,3 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 1 porsi | 35 g | 93 | 3,5 g | 10 g | 4 g |
| 2 porsi | 70 g | 186 | 7 g | 21 g | 7,9 g |
| ½ porsi | 17,5 g | 46 | 1,8 g | 5,1 g | 2 g |
| 3 porsi | 105 g | 278 | 11 g | 31 g | 12 g |
| 4 porsi | 140 g | 371 | 14 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 15 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 44 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 59 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 74 g | 28 g |
Makanan serupa
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Turnover or breakfast pocket, egg
Berapa kalori dalam 100 g Turnover or breakfast pocket, egg?
100 g Turnover or breakfast pocket, egg mengandung 265 kcal, dengan 10 g protein, 29 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (35 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
1 porsi (35 g) Turnover or breakfast pocket, egg mengandung 93 kcal, dengan 3,5 g protein, 10 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (70 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
2 porsi (70 g) Turnover or breakfast pocket, egg mengandung 186 kcal, dengan 7 g protein, 21 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (17,5 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
½ porsi (17,5 g) Turnover or breakfast pocket, egg mengandung 46 kcal, dengan 1,8 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (105 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
3 porsi (105 g) Turnover or breakfast pocket, egg mengandung 278 kcal, dengan 11 g protein, 31 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (140 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
4 porsi (140 g) Turnover or breakfast pocket, egg mengandung 371 kcal, dengan 14 g protein, 41 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turnover or breakfast pocket, egg?
50 g Turnover or breakfast pocket, egg mengandung 133 kcal, dengan 5 g protein, 15 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turnover or breakfast pocket, egg?
150 g Turnover or breakfast pocket, egg mengandung 398 kcal, dengan 15 g protein, 44 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58126400 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
