Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tabbouleh
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 127 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohidrat 7,9 g 3%
- Lemak 9,7 g 12%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Serat 1,8 g 6%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 495 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 15,8 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 97,6 µg 81%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,9 mg 1%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0,74 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 154 mg 3%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 1,6 g | 7,9 g | 9,7 g |
| 1 porsi | 160 g | 203 | 2,6 g | 13 g | 16 g |
| 2 porsi | 320 g | 406 | 5,2 g | 25 g | 31 g |
| ½ porsi | 80 g | 102 | 1,3 g | 6,3 g | 7,7 g |
| 3 porsi | 480 g | 610 | 7,9 g | 38 g | 46 g |
| 4 porsi | 640 g | 813 | 11 g | 50 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0,8 g | 3,9 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 2,5 g | 12 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 3,3 g | 16 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 4,1 g | 20 g | 24 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tabbouleh
Berapa kalori dalam 100 g Tabbouleh?
100 g Tabbouleh mengandung 127 kcal, dengan 1,6 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (160 g) Tabbouleh?
1 porsi (160 g) Tabbouleh mengandung 203 kcal, dengan 2,6 g protein, 13 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (320 g) Tabbouleh?
2 porsi (320 g) Tabbouleh mengandung 406 kcal, dengan 5,2 g protein, 25 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (80 g) Tabbouleh?
½ porsi (80 g) Tabbouleh mengandung 102 kcal, dengan 1,3 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (480 g) Tabbouleh?
3 porsi (480 g) Tabbouleh mengandung 610 kcal, dengan 7,9 g protein, 38 g karbohidrat, dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (640 g) Tabbouleh?
4 porsi (640 g) Tabbouleh mengandung 813 kcal, dengan 11 g protein, 50 g karbohidrat, dan 62 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tabbouleh?
50 g Tabbouleh mengandung 64 kcal, dengan 0,8 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tabbouleh?
150 g Tabbouleh mengandung 191 kcal, dengan 2,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58175110 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
