Ketahui apa yang ada di piring Anda
Knish
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 345 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak jenuh 4,5 g 23%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 1 g —
- Natrium 445 mg 19%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 209 µg 23%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 18,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Kolin 66,3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 46 mg 4%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 124 mg 3%
- Seng 0,68 mg 6%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Selenium 15,6 µg 28%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 31 g | 20 g |
| 1 porsi | 60 g | 207 | 6,3 g | 19 g | 12 g |
| 2 porsi | 120 g | 414 | 13 g | 37 g | 24 g |
| ½ porsi | 30 g | 104 | 3,2 g | 9,2 g | 5,9 g |
| 3 porsi | 180 g | 621 | 19 g | 56 g | 36 g |
| 4 porsi | 240 g | 828 | 25 g | 74 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5,3 g | 15 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 62 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 77 g | 49 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Knish
Berapa kalori dalam 100 g Knish?
100 g Knish mengandung 345 kcal, dengan 11 g protein, 31 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (60 g) Knish?
1 porsi (60 g) Knish mengandung 207 kcal, dengan 6,3 g protein, 19 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (120 g) Knish?
2 porsi (120 g) Knish mengandung 414 kcal, dengan 13 g protein, 37 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (30 g) Knish?
½ porsi (30 g) Knish mengandung 104 kcal, dengan 3,2 g protein, 9,2 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (180 g) Knish?
3 porsi (180 g) Knish mengandung 621 kcal, dengan 19 g protein, 56 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (240 g) Knish?
4 porsi (240 g) Knish mengandung 828 kcal, dengan 25 g protein, 74 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Knish?
50 g Knish mengandung 173 kcal, dengan 5,3 g protein, 15 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Knish?
150 g Knish mengandung 518 kcal, dengan 16 g protein, 46 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58122320 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
