Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pierogi
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 195 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbohidrat 29 g 10%
- Lemak 6,1 g 8%
- Lemak jenuh 1,3 g 7%
- Serat 0,9 g 3%
- Gula 1,8 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 7,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 9,6 mg 2%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 107 mg 2%
- Seng 0,44 mg 4%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Selenium 13,4 µg 24%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5,3 g | 29 g | 6,1 g |
| 1 porsi | 40 g | 78 | 2,1 g | 12 g | 2,5 g |
| 2 porsi | 80 g | 156 | 4,2 g | 23 g | 4,9 g |
| ½ porsi | 20 g | 39 | 1,1 g | 5,7 g | 1,2 g |
| 3 porsi | 120 g | 234 | 6,3 g | 35 g | 7,4 g |
| 4 porsi | 160 g | 312 | 8,4 g | 46 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2,6 g | 14 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7,9 g | 43 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 11 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 72 g | 15 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Pierogi
Berapa kalori dalam 100 g Pierogi?
100 g Pierogi mengandung 195 kcal, dengan 5,3 g protein, 29 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (40 g) Pierogi?
1 porsi (40 g) Pierogi mengandung 78 kcal, dengan 2,1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (80 g) Pierogi?
2 porsi (80 g) Pierogi mengandung 156 kcal, dengan 4,2 g protein, 23 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (20 g) Pierogi?
½ porsi (20 g) Pierogi mengandung 39 kcal, dengan 1,1 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (120 g) Pierogi?
3 porsi (120 g) Pierogi mengandung 234 kcal, dengan 6,3 g protein, 35 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (160 g) Pierogi?
4 porsi (160 g) Pierogi mengandung 312 kcal, dengan 8,4 g protein, 46 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pierogi?
50 g Pierogi mengandung 98 kcal, dengan 2,6 g protein, 14 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pierogi?
150 g Pierogi mengandung 293 kcal, dengan 7,9 g protein, 43 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58121610 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
