Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daun fireweed
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 103 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Karbohidrat 8,6 g 3%
- Lemak 2,8 g 4%
- Serat 11 g 38%
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 180 µg 20%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 112 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 429 mg 33%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 156 mg 37%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 494 mg 11%
- Seng 2,7 mg 24%
- Tembaga 0,32 mg 36%
- Mangan 6,7 mg 291%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4,7 g | 8,6 g | 2,8 g |
| 1 porsi | 23 g | 24 | 1,1 g | 2 g | 0,6 g |
| 2 porsi | 46 g | 47 | 2,2 g | 4 g | 1,3 g |
| ½ porsi | 11,5 g | 12 | 0,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 69 g | 71 | 3,2 g | 5,9 g | 1,9 g |
| 4 porsi | 92 g | 95 | 4,3 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,4 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,1 g | 13 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9,4 g | 17 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 22 g | 6,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Daun fireweed
Berapa kalori dalam 100 g Daun fireweed?
100 g Daun fireweed mengandung 103 kcal, dengan 4,7 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (23 g) Daun fireweed?
1 porsi (23 g) Daun fireweed mengandung 24 kcal, dengan 1,1 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (46 g) Daun fireweed?
2 porsi (46 g) Daun fireweed mengandung 47 kcal, dengan 2,2 g protein, 4 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (11,5 g) Daun fireweed?
½ porsi (11,5 g) Daun fireweed mengandung 12 kcal, dengan 0,5 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (69 g) Daun fireweed?
3 porsi (69 g) Daun fireweed mengandung 71 kcal, dengan 3,2 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (92 g) Daun fireweed?
4 porsi (92 g) Daun fireweed mengandung 95 kcal, dengan 4,3 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun fireweed?
50 g Daun fireweed mengandung 52 kcal, dengan 2,4 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun fireweed?
150 g Daun fireweed mengandung 155 kcal, dengan 7,1 g protein, 13 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169399 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
