Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging rusa giling
Kalori & informasi gizi
dimasak, ditumis
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 187 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,2 g 11%
- Lemak jenuh 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 9,3 mg 58%
- Asam pantotenat (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3,4 mg 19%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 364 mg 8%
- Seng 5,2 mg 47%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 10,3 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsi | 93 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porsi | 186 g | 348 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 46,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsi | 279 g | 522 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsi | 372 g | 696 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 66 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Daging rusa elk gilingdimasak, ditumis193 kcal / 100 g
- Daging domba gilingmentah282 kcal / 100 g
- Bison gilingdaging buruan, dimasak, ditumis di wajan238 kcal / 100 g
- Steak pinggang rusahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, steak 1 inci, dimasak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Steak daging paha atas rusahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, steak 1 inci, dimasak, dipanggang152 kcal / 100 g
- Burger daging rusaternak bebas, dimasak, shoshone bannock143 kcal / 100 g
- Tenderloin rusarendah lemak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Patty daging sapibeku, matang, dipanggang295 kcal / 100 g
- Ayam gilingrendah lemak, matang189 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging rusa giling
Berapa kalori dalam 100 g daging rusa giling?
100 g daging rusa giling mengandung 187 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (93 g) daging rusa giling?
1 porsi (93 g) daging rusa giling mengandung 174 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (186 g) daging rusa giling?
2 porsi (186 g) daging rusa giling mengandung 348 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (46,5 g) daging rusa giling?
½ porsi (46,5 g) daging rusa giling mengandung 87 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (279 g) daging rusa giling?
3 porsi (279 g) daging rusa giling mengandung 522 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (372 g) daging rusa giling?
4 porsi (372 g) daging rusa giling mengandung 696 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging rusa giling?
50 g daging rusa giling mengandung 94 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging rusa giling?
150 g daging rusa giling mengandung 281 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172603 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
