Ketahui apa yang ada di piring Anda

buah mawar liar

Kalori & informasi gizi

liar, pribumi

162
kalorikcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo14 g
Lemak0,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 162 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 0,3 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 24 g 86%
  • Gula 2,6 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 217 µg 24%
  • Vitamin C 426 mg 473%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5,8 mg 39%
  • Vitamin K 25,9 µg 22%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Asam pantotenat (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 169 mg 13%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Magnesium 69 mg 16%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Kalium 429 mg 9%
  • Seng 0,25 mg 2%
  • Tembaga 0,11 mg 13%
  • Mangan 1 mg 44%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1621,6 g14 g0,3 g
50 g50 g810,8 g7,1 g0,2 g
150 g150 g2432,4 g21 g0,5 g
200 g200 g3243,2 g28 g0,7 g
250 g250 g4054 g35 g0,9 g

Pertanyaan tentang buah mawar liar

Berapa kalori dalam 100 g buah mawar liar?

100 g buah mawar liar mengandung 162 kcal, dengan 1,6 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g buah mawar liar?

50 g buah mawar liar mengandung 81 kcal, dengan 0,8 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g buah mawar liar?

150 g buah mawar liar mengandung 243 kcal, dengan 2,4 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g buah mawar liar?

200 g buah mawar liar mengandung 324 kcal, dengan 3,2 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g buah mawar liar?

250 g buah mawar liar mengandung 405 kcal, dengan 4 g protein, 35 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6352 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat