Ketahui apa yang ada di piring Anda
beras merah biji panjang
Kalori & informasi gizi
dimasak (termasuk makanan untuk Program Distribusi Makanan USDA)
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 123 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 1,6 g 6%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,2 mg 2%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 0,56 mg 3%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 86 mg 2%
- Seng 0,71 mg 6%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,97 mg 42%
- Selenium 5,8 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,7 g | 24 g | 1 g |
| 1 porsi | 202 g | 248 | 5,5 g | 48 g | 2 g |
| 2 porsi | 404 g | 497 | 11 g | 97 g | 3,9 g |
| ½ porsi | 101 g | 124 | 2,8 g | 24 g | 1 g |
| 3 porsi | 606 g | 745 | 17 g | 145 g | 5,9 g |
| 4 porsi | 808 g | 994 | 22 g | 194 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,1 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,5 g | 48 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6,9 g | 60 g | 2,4 g |
Makanan serupa
- Beras merah bulir panjangkering367 kcal / 100 g
- Beras merah berbutir panjangdimasak117 kcal / 100 g
- Nasi putih bulir panjang biasadimasak130 kcal / 100 g
- Pasta tepung beras merah bebas glutendimasak, tinkyada138 kcal / 100 g
- Nasi setengah pecah kulitdimasak, tanpa tambahan garam165 kcal / 100 g
- Rice brown assorted grains cooked in unsalted water144 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuhdimasak149 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang beras merah biji panjang
Berapa kalori dalam 100 g beras merah biji panjang?
100 g beras merah biji panjang mengandung 123 kcal, dengan 2,7 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (202 g) beras merah biji panjang?
1 porsi (202 g) beras merah biji panjang mengandung 248 kcal, dengan 5,5 g protein, 48 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (404 g) beras merah biji panjang?
2 porsi (404 g) beras merah biji panjang mengandung 497 kcal, dengan 11 g protein, 97 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (101 g) beras merah biji panjang?
½ porsi (101 g) beras merah biji panjang mengandung 124 kcal, dengan 2,8 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (606 g) beras merah biji panjang?
3 porsi (606 g) beras merah biji panjang mengandung 745 kcal, dengan 17 g protein, 145 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (808 g) beras merah biji panjang?
4 porsi (808 g) beras merah biji panjang mengandung 994 kcal, dengan 22 g protein, 194 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g beras merah biji panjang?
50 g beras merah biji panjang mengandung 62 kcal, dengan 1,4 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g beras merah biji panjang?
150 g beras merah biji panjang mengandung 185 kcal, dengan 4,1 g protein, 36 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169704 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
