Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beras
Kalori & informasi gizi
butir panjang, direbus dalam kaldu daging
158
kalorikcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo33 g
Lemak0,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 158 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 0,4 g 1%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 214 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,06 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3,6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 4,8 mg 0%
- Zat besi 0,52 mg 3%
- Magnesium 37,5 mg 9%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 114 mg 2%
- Seng 0,82 mg 7%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selenium 0,85 µg 2%
- Yodium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 3,5 g | 33 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,7 g | 17 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 5,2 g | 50 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 6,9 g | 67 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 8,7 g | 84 g | 1,9 g |
Makanan serupa
- Beras putih342 kcal / 100 g
- Butir berasdengan butiran, dibeli dalam keadaan setengah matang atau instan, dimasak162 kcal / 100 g
- Beras bulir panjangputih, siap masak, direbus dalam air tanpa garam146 kcal / 100 g
- Beras berbutir panjangdirebus, dengan garam113 kcal / 100 g
- Beras gandum utuhdirebus dengan garam145 kcal / 100 g
- Nasi rebusdengan kaldu sayuran142 kcal / 100 g
- Nasi pilaf pedasdirebus dalam kaldu daging206 kcal / 100 g
- Bihundirebus tanpa garam135 kcal / 100 g
- White ricelong-grain, parboiled366 kcal / 100 g
- Beras parboiled berbutir panjangdirebus129 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Beras
Berapa kalori dalam 100 g Beras?
100 g Beras mengandung 158 kcal, dengan 3,5 g protein, 33 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras?
50 g Beras mengandung 79 kcal, dengan 1,7 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras?
150 g Beras mengandung 237 kcal, dengan 5,2 g protein, 50 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beras?
200 g Beras mengandung 316 kcal, dengan 6,9 g protein, 67 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beras?
250 g Beras mengandung 395 kcal, dengan 8,7 g protein, 84 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1560 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
