Ketahui apa yang ada di piring Anda

Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

Kalori & informasi gizi

178
kalorikcal per 100 g
Protein6,7 g
Karbo7,3 g
Lemak13 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 178 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Karbohidrat 7,3 g 3%
  • Lemak 13 g 17%
  • Lemak jenuh 8 g 40%
  • Serat 1,6 g 6%
  • Gula 7,3 g —
  • Natrium 491 mg 21%
  • Kolesterol 28,9 mg 10%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 129 µg 14%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0,23 µg 1%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niasin (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 83,8 µg 21%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%

Mineral

  • Kalsium 96,3 mg 7%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 22,8 mg 5%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Seng 0,57 mg 5%
  • Tembaga 0,21 mg 24%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selenium 1,8 µg 3%
  • Yodium 22,5 µg 15%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1786,7 g7,3 g13 g
50 g50 g893,4 g3,7 g6,6 g
150 g150 g26710 g11 g20 g
200 g200 g35614 g15 g26 g
250 g250 g44517 g18 g33 g

Pertanyaan tentang Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

Berapa kalori dalam 100 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

100 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream mengandung 178 kcal, dengan 6,7 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

50 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream mengandung 89 kcal, dengan 3,4 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

150 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream mengandung 267 kcal, dengan 10 g protein, 11 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

200 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream mengandung 356 kcal, dengan 14 g protein, 15 g karbohidrat, dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

250 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream mengandung 445 kcal, dengan 17 g protein, 18 g karbohidrat, dan 33 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34469 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat