Ha koll på vad du har på tallriken
vitt bröd
Kalorier och näringsvärden
kommersiellt tillagad, innehåller mjuka brödsmulor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 266 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Kolhydrater 47 g 17%
- Fett 3,3 g 4%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sockerarter 5,7 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 144 mg 11%
- Järn 3,6 mg 20%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 0,74 mg 7%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 22 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,9 g | 47 g | 3,3 g |
| 1 portion | 29 g | 77 | 2,6 g | 14 g | 1 g |
| 2 portioner | 58 g | 154 | 5,1 g | 27 g | 1,9 g |
| ½ portion | 14,5 g | 39 | 1,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 87 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 2,9 g |
| 4 portioner | 116 g | 309 | 10 g | 54 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 70 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 18 g | 93 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 22 g | 117 g | 8,3 g |
Liknande livsmedel
- Vitt bröd kalorisnåltkalorisnål207 kcal / 100 g
- Kommersiellt vitt bröd rostatkommersiell, rostat288 kcal / 100 g
- Kommersiellt vitt bröd med reducerat natriuminnehållkommersiell, reducerat natrium261 kcal / 100 g
- Italienskt vitt brödkommersiellt tillverkad, rostad304 kcal / 100 g
- Osötat vitt brödca 2,5 % fibrer, typ italienskt bröd256 kcal / 100 g
- Ljust vetebrödav, mjölk- eller vattenbaserat250 kcal / 100 g
- Vitt vetebröd238 kcal / 100 g
- Brödgenomsnittlig276 kcal / 100 g
- Formfranskarostat
- Skivat brödrostat248 kcal / 100 g
Frågor om vitt bröd
Hur många kalorier innehåller 100 g vitt bröd?
100 g vitt bröd innehåller 266 kcal, med 8,9 g protein, 47 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (29 g) vitt bröd?
1 portion (29 g) vitt bröd innehåller 77 kcal, med 2,6 g protein, 14 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (58 g) vitt bröd?
2 portioner (58 g) vitt bröd innehåller 154 kcal, med 5,1 g protein, 27 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,5 g) vitt bröd?
½ portion (14,5 g) vitt bröd innehåller 39 kcal, med 1,3 g protein, 6,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (87 g) vitt bröd?
3 portioner (87 g) vitt bröd innehåller 231 kcal, med 7,7 g protein, 41 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (116 g) vitt bröd?
4 portioner (116 g) vitt bröd innehåller 309 kcal, med 10 g protein, 54 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g vitt bröd?
50 g vitt bröd innehåller 133 kcal, med 4,4 g protein, 23 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g vitt bröd?
150 g vitt bröd innehåller 399 kcal, med 13 g protein, 70 g kolhydrater och 5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174924 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
