Ha koll på vad du har på tallriken

vilda nypon

Kalorier och näringsvärden

vilda, inhemska

162
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Kolh.14 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 24 g 86%
  • Sockerarter 2,6 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 217 µg 24%
  • Vitamin C 426 mg 473%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5,8 mg 39%
  • Vitamin K 25,9 µg 22%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 169 mg 13%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 69 mg 16%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Kalium 429 mg 9%
  • Zink 0,25 mg 2%
  • Koppar 0,11 mg 13%
  • Mangan 1 mg 44%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1621,6 g14 g0,3 g
50 g50 g810,8 g7,1 g0,2 g
150 g150 g2432,4 g21 g0,5 g
200 g200 g3243,2 g28 g0,7 g
250 g250 g4054 g35 g0,9 g

Frågor om vilda nypon

Hur många kalorier innehåller 100 g vilda nypon?

100 g vilda nypon innehåller 162 kcal, med 1,6 g protein, 14 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g vilda nypon?

50 g vilda nypon innehåller 81 kcal, med 0,8 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g vilda nypon?

150 g vilda nypon innehåller 243 kcal, med 2,4 g protein, 21 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g vilda nypon?

200 g vilda nypon innehåller 324 kcal, med 3,2 g protein, 28 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g vilda nypon?

250 g vilda nypon innehåller 405 kcal, med 4 g protein, 35 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6352 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat