Ha koll på vad du har på tallriken
Vanlig melbatoast
Kalorier och näringsvärden
utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 390 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 70 g 26%
- Fett 3,2 g 4%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 6,3 g 23%
- Natrium 19 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 93 mg 7%
- Järn 3,7 mg 21%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,29 mg 32%
- Mangan 1,1 mg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 70 g | 3,2 g |
| 1 portion | 14,2 g | 55 | 1,7 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 28,4 g | 111 | 3,4 g | 20 g | 0,9 g |
| ½ portion | 7,1 g | 28 | 0,9 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 42,6 g | 166 | 5,2 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 portioner | 56,8 g | 222 | 6,9 g | 40 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 18 g | 106 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 24 g | 141 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 30 g | 176 g | 8 g |
Liknande livsmedel
- Plain melba toast kraker osaltadosaltad390 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Vetemelbatoast374 kcal / 100 g
- Vetemelba toast kraker374 kcal / 100 g
- Rågmelbatoastinklusive pumpernickel389 kcal / 100 g
- Rågmelba toast krakerinklusive pumpernickel389 kcal / 100 g
- Melbatoastnaturell398 kcal / 100 g
- Tunna toastkexlåg natriumhalt442 kcal / 100 g
- Osötade veteskorpor476 kcal / 100 g
- Vanliga rågvaffelkex334 kcal / 100 g
Frågor om Vanlig melbatoast
Hur många kalorier innehåller 100 g Vanlig melbatoast?
100 g Vanlig melbatoast innehåller 390 kcal, med 12 g protein, 70 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (14,2 g) Vanlig melbatoast?
1 portion (14,2 g) Vanlig melbatoast innehåller 55 kcal, med 1,7 g protein, 10 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (28,4 g) Vanlig melbatoast?
2 portioner (28,4 g) Vanlig melbatoast innehåller 111 kcal, med 3,4 g protein, 20 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (7,1 g) Vanlig melbatoast?
½ portion (7,1 g) Vanlig melbatoast innehåller 28 kcal, med 0,9 g protein, 5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (42,6 g) Vanlig melbatoast?
3 portioner (42,6 g) Vanlig melbatoast innehåller 166 kcal, med 5,2 g protein, 30 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (56,8 g) Vanlig melbatoast?
4 portioner (56,8 g) Vanlig melbatoast innehåller 222 kcal, med 6,9 g protein, 40 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vanlig melbatoast?
50 g Vanlig melbatoast innehåller 195 kcal, med 6,1 g protein, 35 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vanlig melbatoast?
150 g Vanlig melbatoast innehåller 585 kcal, med 18 g protein, 106 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172822 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
