Ha koll på vad du har på tallriken
torkade blåbär
Kalorier och näringsvärden
sötad
317
kalorierkcal per 100 g
Protein2,5 g
Kolh.73 g
Fett2,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 317 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Kolhydrater 73 g 26%
- Fett 2,5 g 3%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 7,5 g 27%
- Sockerarter 68 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 23,8 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 59,4 µg 50%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,5 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 2,5 g | 73 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1,3 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 3,8 g | 109 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 5 g | 145 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 6,3 g | 181 g | 6,3 g |
Liknande livsmedel
- Blåbärråa51 kcal / 100 g
- Torkade tranbärsötade308 kcal / 100 g
- Torkade sötade tranbär308 kcal / 100 g
- Frysta blåbær sötadesötad85 kcal / 100 g
- Frysta blåbärsötade85 kcal / 100 g
- Torkat tranbärtorkat44 kcal / 100 g
- Konserverade blåbärlätt sockerlag, avrunna88 kcal / 100 g
- Tranbärtorkade, sockrade287 kcal / 100 g
- Vilda blåbärkonserverad, tjock sockerlag, avrunnen107 kcal / 100 g
- Blueberry freeze-dried338 kcal / 100 g
Frågor om torkade blåbär
Hur många kalorier innehåller 100 g torkade blåbär?
100 g torkade blåbär innehåller 317 kcal, med 2,5 g protein, 73 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g torkade blåbär?
50 g torkade blåbär innehåller 159 kcal, med 1,3 g protein, 36 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g torkade blåbär?
150 g torkade blåbär innehåller 476 kcal, med 3,8 g protein, 109 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g torkade blåbär?
200 g torkade blåbär innehåller 634 kcal, med 5 g protein, 145 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g torkade blåbär?
250 g torkade blåbär innehåller 793 kcal, med 6,3 g protein, 181 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7209 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
