Ha koll på vad du har på tallriken
Tonfisk- och majonnässmörgås
Kalorier och näringsvärden
vitt bröd
237
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.25 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 237 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kolhydrater 25 g 9%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 2,1 g —
- Natrium 350 mg 15%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 3,2 mg 21%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineraler
- Kalcium 100 mg 8%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 7 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 25 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,3 g | 13 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 19 g | 38 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 25 g | 51 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 31 g | 63 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Ägg- och majonnässmörgåsvitt bröd243 kcal / 100 g
- Kycklingsalladsmackavitt bröd172 kcal / 100 g
- Tonfisksalladssmörgåspå vete217 kcal / 100 g
- Smörgås med traditionellt skivat brödmed tonfisk på burk och majonnäs294 kcal / 100 g
- Tonfisksmörgåsfullkornsbröd, med brasiliansk ost, isbergssallad, tonfisk på burk, tomat och majonnäs156 kcal / 100 g
- Sandwich med tonfisk tomat majonnäs och salladfullkornsskivad bröd, konserverad218 kcal / 100 g
- Tonfisksubpå vitt bröd med sallad och tomat218 kcal / 100 g
- Skinksalatsmörgåsvitt bröd163 kcal / 100 g
- Baguettesmörgås med tonfiskråa grönsaker och majonnäs, från snabbmat232 kcal / 100 g
- Smörgås med tonfisksalladhemlagad229 kcal / 100 g
Frågor om Tonfisk- och majonnässmörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g Tonfisk- och majonnässmörgås?
100 g Tonfisk- och majonnässmörgås innehåller 237 kcal, med 13 g protein, 25 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tonfisk- och majonnässmörgås?
50 g Tonfisk- och majonnässmörgås innehåller 119 kcal, med 6,3 g protein, 13 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tonfisk- och majonnässmörgås?
150 g Tonfisk- och majonnässmörgås innehåller 356 kcal, med 19 g protein, 38 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Tonfisk- och majonnässmörgås?
200 g Tonfisk- och majonnässmörgås innehåller 474 kcal, med 25 g protein, 51 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Tonfisk- och majonnässmörgås?
250 g Tonfisk- och majonnässmörgås innehåller 593 kcal, med 31 g protein, 63 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: CoFID (UK) 11-967 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
