Ha koll på vad du har på tallriken

Tamarindblad

Kalorier och näringsvärden

färsk

115
kalorierkcal per 100 g
Protein5,8 g
Kolh.18 g
Fett2,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Kolhydrater 18 g 7%
  • Fett 2,1 g 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 300 mg 23%
  • Järn 5,2 mg 29%
  • Magnesium 71 mg 17%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Koppar 2,1 mg 232%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1155,8 g18 g2,1 g
50 g50 g582,9 g9,1 g1,1 g
150 g150 g1738,7 g27 g3,2 g
200 g200 g23012 g36 g4,2 g
250 g250 g28815 g46 g5,3 g

Frågor om Tamarindblad

Hur många kalorier innehåller 100 g Tamarindblad?

100 g Tamarindblad innehåller 115 kcal, med 5,8 g protein, 18 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tamarindblad?

50 g Tamarindblad innehåller 58 kcal, med 2,9 g protein, 9,1 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tamarindblad?

150 g Tamarindblad innehåller 173 kcal, med 8,7 g protein, 27 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tamarindblad?

200 g Tamarindblad innehåller 230 kcal, med 12 g protein, 36 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tamarindblad?

250 g Tamarindblad innehåller 288 kcal, med 15 g protein, 46 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-855 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat