Ha koll på vad du har på tallriken

Betelblad

Kalorier och näringsvärden

färska

61
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Kolh.8,6 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 61 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Kolhydrater 8,6 g 3%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 390 mg 30%
  • Järn 8,1 mg 45%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalium 550 mg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g616,4 g8,6 g0,1 g
50 g50 g313,2 g4,3 g0,1 g
150 g150 g929,6 g13 g0,2 g
200 g200 g12213 g17 g0,2 g
250 g250 g15316 g22 g0,3 g

Frågor om Betelblad

Hur många kalorier innehåller 100 g Betelblad?

100 g Betelblad innehåller 61 kcal, med 6,4 g protein, 8,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Betelblad?

50 g Betelblad innehåller 31 kcal, med 3,2 g protein, 4,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Betelblad?

150 g Betelblad innehåller 92 kcal, med 9,6 g protein, 13 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Betelblad?

200 g Betelblad innehåller 122 kcal, med 13 g protein, 17 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Betelblad?

250 g Betelblad innehåller 153 kcal, med 16 g protein, 22 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-807 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat