Ha koll på vad du har på tallriken
svartrot
Kalorier och näringsvärden
kokt
68
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Kolh.12 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 68 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sockerarter 2,9 g —
- Natrium 16 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 47 mg 4%
- Järn 0,55 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,4 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,1 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 135 | 5,5 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 169 | 6,8 g | 31 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
Frågor om svartrot
Hur många kalorier innehåller 100 g svartrot?
100 g svartrot innehåller 68 kcal, med 2,7 g protein, 12 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g svartrot?
50 g svartrot innehåller 34 kcal, med 1,4 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g svartrot?
150 g svartrot innehåller 102 kcal, med 4,1 g protein, 19 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g svartrot?
200 g svartrot innehåller 135 kcal, med 5,5 g protein, 25 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g svartrot?
250 g svartrot innehåller 169 kcal, med 6,8 g protein, 31 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20046 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
