Ha koll på vad du har på tallriken

Svartrot

Kalorier och näringsvärden

endast fruktkött, rå

27
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Kolh.10 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 27 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Fiber 3,2 g 11%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 42 mg 3%
  • Järn 0,9 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,4 mg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g271,3 g10 g0,3 g
50 g50 g140,7 g5,1 g0,2 g
150 g150 g412 g15 g0,5 g
200 g200 g542,6 g20 g0,6 g
250 g250 g683,3 g26 g0,8 g

Frågor om Svartrot

Hur många kalorier innehåller 100 g Svartrot?

100 g Svartrot innehåller 27 kcal, med 1,3 g protein, 10 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Svartrot?

50 g Svartrot innehåller 14 kcal, med 0,7 g protein, 5,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Svartrot?

150 g Svartrot innehåller 41 kcal, med 2 g protein, 15 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Svartrot?

200 g Svartrot innehåller 54 kcal, med 2,6 g protein, 20 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Svartrot?

250 g Svartrot innehåller 68 kcal, med 3,3 g protein, 26 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-334 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat