Ha koll på vad du har på tallriken
Svartrot
Kalorier och näringsvärden
rå
82
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Kolh.15 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 82 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Kolhydrater 15 g 6%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 3,3 g 12%
- Natrium 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 60 mg 5%
- Järn 0,7 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,7 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,6 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8,3 g | 38 g | 0,5 g |
Frågor om Svartrot
Hur många kalorier innehåller 100 g Svartrot?
100 g Svartrot innehåller 82 kcal, med 3,3 g protein, 15 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svartrot?
50 g Svartrot innehåller 41 kcal, med 1,7 g protein, 7,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svartrot?
150 g Svartrot innehåller 123 kcal, med 5 g protein, 23 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Svartrot?
200 g Svartrot innehåller 164 kcal, med 6,6 g protein, 31 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Svartrot?
250 g Svartrot innehåller 205 kcal, med 8,3 g protein, 38 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2199 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
