Ha koll på vad du har på tallriken
Svärdfisk
Kalorier och näringsvärden
pocherad, utan sås
90
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0,2 g
Fett2,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 90 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,2 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 16 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 7,9 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 24 g | 0,2 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 32 g | 0,3 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 40 g | 0,4 g | 6,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Svärdfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g Svärdfisk?
100 g Svärdfisk innehåller 90 kcal, med 16 g protein, 0,2 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svärdfisk?
50 g Svärdfisk innehåller 45 kcal, med 7,9 g protein, 0,1 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svärdfisk?
150 g Svärdfisk innehåller 135 kcal, med 24 g protein, 0,2 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Svärdfisk?
200 g Svärdfisk innehåller 180 kcal, med 32 g protein, 0,3 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Svärdfisk?
250 g Svärdfisk innehåller 225 kcal, med 40 g protein, 0,4 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Källa: BLS (Germany) Y662032 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
