Ha koll på vad du har på tallriken

svagfisk

Kalorier och näringsvärden

svagfisk, blandade arter, råa

104
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett3,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 104 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Kolesterol 83 mg 28%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 0,27 mg 2%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 341 mg 7%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 36,5 µg 66%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10417 g0 g3,6 g
50 g50 g528,4 g0 g1,8 g
150 g150 g15625 g0 g5,4 g
200 g200 g20834 g0 g7,2 g
250 g250 g26042 g0 g9 g

Frågor om svagfisk

Hur många kalorier innehåller 100 g svagfisk?

100 g svagfisk innehåller 104 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g svagfisk?

50 g svagfisk innehåller 52 kcal, med 8,4 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g svagfisk?

150 g svagfisk innehåller 156 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g svagfisk?

200 g svagfisk innehåller 208 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g svagfisk?

250 g svagfisk innehåller 260 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3058 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat