Ha koll på vad du har på tallriken
svagfisk
Kalorier och näringsvärden
svagfisk, blandade arter, bakade eller grillade
133
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett4,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 133 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 0,35 mg 2%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 437 mg 9%
- Zink 0,58 mg 5%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 43 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 54 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
Frågor om svagfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g svagfisk?
100 g svagfisk innehåller 133 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g svagfisk?
50 g svagfisk innehåller 67 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g svagfisk?
150 g svagfisk innehåller 200 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g svagfisk?
200 g svagfisk innehåller 266 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g svagfisk?
250 g svagfisk innehåller 333 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3161 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
