Ha koll på vad du har på tallriken

Sushi nigiri with omelette, tamago

Kalorier och näringsvärden

167
kalorierkcal per 100 g
Protein5,4 g
Kolh.24 g
Fett4,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 167 kcal —
  • Protein 5,4 g 11%
  • Kolhydrater 24 g 9%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Mättat fett 0,9 g 4%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 9,3 g —
  • Natrium 368 mg 16%
  • Kolesterol 108 mg 36%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 78,2 µg 9%
  • Vitamin C 0,09 mg 0%
  • Vitamin D 0,78 µg 4%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 20,1 µg 5%
  • Vitamin B12 0,69 µg 29%

Mineraler

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Järn 0,89 mg 5%
  • Magnesium 11,5 mg 3%
  • Fosfor 90,3 mg 7%
  • Kalium 86,4 mg 2%
  • Zink 0,73 mg 7%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 13,1 µg 24%
  • Jod 39,5 µg 26%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1675,4 g24 g4,9 g
50 g50 g842,7 g12 g2,5 g
150 g150 g2518,1 g36 g7,4 g
200 g200 g33411 g48 g9,9 g
250 g250 g41814 g60 g12 g

Frågor om Sushi nigiri with omelette, tamago

Hur många kalorier innehåller 100 g Sushi nigiri with omelette, tamago?

100 g Sushi nigiri with omelette, tamago innehåller 167 kcal, med 5,4 g protein, 24 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sushi nigiri with omelette, tamago?

50 g Sushi nigiri with omelette, tamago innehåller 84 kcal, med 2,7 g protein, 12 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sushi nigiri with omelette, tamago?

150 g Sushi nigiri with omelette, tamago innehåller 251 kcal, med 8,1 g protein, 36 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sushi nigiri with omelette, tamago?

200 g Sushi nigiri with omelette, tamago innehåller 334 kcal, med 11 g protein, 48 g kolhydrater och 9,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sushi nigiri with omelette, tamago?

250 g Sushi nigiri with omelette, tamago innehåller 418 kcal, med 14 g protein, 60 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 33391 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat