Ha koll på vad du har på tallriken

Soup, fish or shrimp

Kalorier och näringsvärden

30
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Kolh.3,2 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 30 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Kolhydrater 3,2 g 1%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 1,1 g —
  • Natrium 253 mg 11%
  • Kolesterol 7 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 6,8 mg 8%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Vitamin K 13,2 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Kolin 12,7 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 0,17 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 153 mg 3%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g302,6 g3,2 g0,5 g
1 portion245 g746,3 g7,9 g1,2 g
2 portioner490 g14713 g16 g2,3 g
½ portion122,5 g373,2 g4 g0,6 g
3 portioner735 g22119 g24 g3,5 g
4 portioner980 g29425 g32 g4,6 g
50 g50 g151,3 g1,6 g0,2 g
150 g150 g453,9 g4,9 g0,7 g
200 g200 g605,2 g6,5 g0,9 g
250 g250 g756,5 g8,1 g1,2 g

Frågor om Soup, fish or shrimp

Hur många kalorier innehåller 100 g Soup, fish or shrimp?

100 g Soup, fish or shrimp innehåller 30 kcal, med 2,6 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (245 g) Soup, fish or shrimp?

1 portion (245 g) Soup, fish or shrimp innehåller 74 kcal, med 6,3 g protein, 7,9 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (490 g) Soup, fish or shrimp?

2 portioner (490 g) Soup, fish or shrimp innehåller 147 kcal, med 13 g protein, 16 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (122,5 g) Soup, fish or shrimp?

½ portion (122,5 g) Soup, fish or shrimp innehåller 37 kcal, med 3,2 g protein, 4 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (735 g) Soup, fish or shrimp?

3 portioner (735 g) Soup, fish or shrimp innehåller 221 kcal, med 19 g protein, 24 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (980 g) Soup, fish or shrimp?

4 portioner (980 g) Soup, fish or shrimp innehåller 294 kcal, med 25 g protein, 32 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Soup, fish or shrimp?

50 g Soup, fish or shrimp innehåller 15 kcal, med 1,3 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Soup, fish or shrimp?

150 g Soup, fish or shrimp innehåller 45 kcal, med 3,9 g protein, 4,9 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 28355480 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat